KAHDEN MAAILMAN VÄLISSÄ – HENGITÄ JA ASTU SISÄÄN!

Tervetuloa kannatellulle hengitysmatkalle.

Työpajassa pääset harjoittelemaan itsesäätelyä, tutkimaan hengityksen mahdollisuuksia, ja mahdollisesti vapautumaan jostakin, mikä ei enää palvele sinua tässä hetkessä. Työpajassa yhdistyy nopeutettu hengittäminen ja syvähengittäminen, sekä musiikki. Menetelmä voi mahdollistaa alitajunnan syvien kerrosten avautumisen tietoisesti ja turvallisesti. Hengittämisen prosessi voi auttaa käsittelemään erilaisia kokemuksia, vapauttamaan kehollisia jännityksiä ja avaamaan tien syvälliselle itsensä ymmärtämiselle. Syvähengittämisen tila voi muistuttaa meditaatiota, unennäköä tai jopa psykedeelistä kokemusta ilman ulkoisia aineita. Työskentely tapahtuu yhdessä parin kanssa. Voit ilmoittautua yksin tai yhdessä. Pari valvoo ja tukee hengittäjää oman hengitysmatkansa aikana. Hengittäjä voi parinsa kannattelemana syventyä omaan matkaansa turvallisesti, tietäen, että hänellä on vieressä joku, joka valvoo hengitystä ja pitää huolen hengittäjästä. Parityöskentely luo syvemmän tunteellisen turvaverkon, mikä mahdollistaa erilaisen antautumisen hengitykselle. Pelkkä toisen ihmisen hyväksyvä, rauhallinen ja myötätuntoinen läsnäolo voi auttaa hengittäjää kulkemaan vaikeiden vaiheiden läpi. Tämä hyväksyntä voi olla parantava kokemus jo itsessään – erityisesti, jos hengittäjä kantaa mukanaan menneisyyden kokemuksia, joissa hänet on torjuttu tai jätetty yksin tunteidensa kanssa. Parin tehtävä on seurata hengittävän tilaa hienovaraisesti, ja tarjota apua vain, jos sitä tarvitaan – esimerkiksi pitämällä kädestä, tukemalla kehoa, asettamalla peiton päälle tai yksinkertaisesti olemalla läsnä hiljaa. Työpaja ei sovi sinulle, jos sinulla on on ollut sydänvaivoja, aivohalvaus, epilepsiaa tai vakavia mielenterveyden haasteita. Aika sunnuntaina 6.4. klo 13.00-19.00 Työpajapäivän aikana pidetään lyhyehkö välipala tauko. Hinta 70€/hlö 130€/pari Paikka Mahdollistuu Ry Kauppakatu 19 C , D 40100 Jyväskylä Ilmoittautuminen sähköpostilla maria.nallilandia@gmail.com Ilmoittautuessasi saat vastaus sähköpostin. Ilmoitathan parisi sähköpostin samalla, jos tulet parin kanssa. Sähköpostiin vastattuasi olet varannut paikan työpajasta. Vastauksessa saat ohjeet liittyen työpajaan. Lue ne huolellisesti. Ohjaajasta: Maria rakastaa ihmisyyttä ja ihmisten saattamista sen äärelle kehollisuuden kautta. Kohta jo toista vuosikymmentä kestänyt työura kriisiytyneiden tilanteiden ja haastavien asiakaskohtaamisten parissa on tehnyt hänestä kohtaamisen ja turvan luomisen ammattilaisen, erityisesti tilanteissa, joissa asiakas hätääntyy tai etääntyy mielestään ja kehostaan. Maria on ohjannut kolmena vuotena Sun Vuosi -nimistä ryhmäprosessia, jossa yhdistyy erilaisia menetelmiä kuten tantraa, meditaatioita, Grof® Breathworkia, itsetuntemus- ja vuorovaikutusharjoitteita, TRE®:tä, kehollisia harjoituksia, piirityöskentelyä, luovaa työskentelyä sekä liikettä. Kurssi ohjaa ihmisiä itsensä johtamisen äärelle tunnistamaan omia tarpeitaan ja rajojaan. Viime vuosina Maria on opiskellut tietoisuuden eri tasoja hengitystyöskentelyn menetelmin. Grof® Breathwork -harjoittajana hän yhdistää ja integroi elementtejä syvyyspsykologiasta, transpersoonallisesta psykologiasta, itämaisista henkisistä filosofioista, shamanismista ja alkuperäiskansojen parantamismenetelmistä. “Marian turvallisen ja lempeän ohjauksen myötä sallin luvan itselleni sukeltaa syvemmälle, sinne missä en vielä ollut aiemmin käynyt. Se kannatti!.” -mies 42v. “En olisi uskonut hengityksellä olevan tällainen vaikutus. Kehossa rauhallinen, rento ja kevyt olo purkautuneen itkun myötä. Kiitos!” -mies 36v. “Ensimmäistä kertaa hengittämässä syvempään. Olipa retki! En ole aiemmin kokenut visuaaleja, tai saanut kokemusta ääriviivattomuudesta kun keho häviää johonkin ja tietoisuus matkaa jossakin kaukana. Eikä varmasti ole viimeinen kerta. Milloin pääsee uudestaan?” -nainen 38v.