Äiti-vauva Workshop

4 x workshop-sarja synnytyksen jälkeisestä liikunnasta ja ravitsemuksesta! 45 min luento + 45 min äiti-vauva jumppa.

Haluatko palata liikunnan pariin synnytyksen jälkeen, mutta et oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle, ja miten aloittaa? Nämä workshopit ovat sinulle (ja vauvallesi)! :) Workshopit koostuvat 45 min luennosta + 45 min äiti-vauvajumpasta. Luentojen aiheet: ma 15.7. Lantionpohja pe 19.7. Toimiva keskivartalo ma 22.7. Liikunnan aloitus synnytyksen jälkeen pe 26.7. Äidin ravitsemus Workshopit palvelevat parhaiten 3-8 kk ikäisten vauvojen äitejä, mutta tätä vanhempienkin lasten äidit voivat ehdottomasti osallistua, jos aihe on vielä ajankohtainen. Alle 3 kk vauvojen äidit ovat tervetulleita luennoille, jumpan osuus ok jos jälkitarkastus on tehtynä ja sieltä on tullut peukkua liikunnalle :)