Naisten saunajooga

Saunajoogassa nautitaan lämmön ja joogan ihanasta yhteisvaikutuksesta naisten saunavuorolla.

Saunajoogassa nautitaan lämmön ja joogan ihanasta yhteisvaikutuksesta naisten saunavuorolla. Saunajoogassa sauna on lämmitettynä noin 50 asteiseksi eikä löylyä heitetä tunnin aikana. Saunajooga sopiikin kaikille, jotka nauttivat miedossa lämmössä olemisesta. Joogaliikkeet ovat rauhallisia istuen tehtäviä liikkeitä, joten tunti sopii sekä aloittelijoille kuin pidempäänkin jooganneille. Saunajoogan asennot hellivät erityisesti niska-hartiaseutua, selkärankaa ja jalkoja. Turhat kireydet sulavat lempeiden liikkeiden avulla ja saunassa tehtävä jooga onkin keholle ja mielelle lepohetki.