Astangajoogan intensiivikurssi: Juha Javanainen 24.-26.1.

Viikonloppukurssin teemana ylösalaiset asennot. Sopii astangaa aikaisemmin harjoittaneille.

Juha Javanainen Helsingin astangajoogakoululta vierailee Jyväskylän astangajoogayhdistyksellä. Aloitamme joogaviikonlopun perjantaina klo 17-19 Juhan ohjaamalla astangan ensimmäisen sarjan harjoituksella. Ohjatulle tunnille voit tulla mukaan vaikket tekisikään ensimmäistä asentosarjaa vielä kokonaan. Lauantaina ja sunnuntaina teemme aamuisin mysoreharjoitusta, jonka jälkeen teematunneilla tutkailemme ylösalaisia asentoja. Nämä teematunnit ovat osin jatkoa syyskauden kurssille, jolla kävimme läpi päälläseisonnan ja muiden ylösalaisten asentojen tekniikkaa ja valmistavia harjoituksia sekä erilaisia variaatiovaihtoehtoja. Osallistua voi vaikkei olisikaan ollut mukana syyskuun kurssilla! Lauantain iltaohjelmassa on joogan filosofiaa sekä pranayama- ja meditaatoharjoituksia. Sunnuntaina mysoren jälkeen jatkamme edelleen ylösalaisiin asentoihin ja asanasarjan päättävään osuuteen syventymistä. Huom. Lauantaina mahdollisuus yhteiseen ruokailuun omakustanteisesti Kasvisravintola Katriinassa, kaikki tervetulleita! Perjantai 17-19 Ohjattu ykkössarja Lauantai 8:30-10:30 Mysore (10:30-11 Evästauko) 11-12:45 Teematunti: Ylösalaisten asentojen tekniikkaa ja valmistavia harjoituksia, päättävien asentojen merkitys (13:30-15 Yhteislounas omakustanteisesti Kasvisravintola Katriinassa) 16-16:45 Joogasutrat ja chanttaus 17-17:45 Pranayama ja meditaatio Sunnuntai 8:30-10:30 Mysore 11-12:45 Teematunti: Ylösalaisten asentojen harjoittelu, harjoituksen säännöllisyys, energisointi ja variointi Juha Javanainen on helsinkiläinen astangajoogan opettaja. Hän on harjoittanut astangajoogaa vuodesta 1989 Pattabhi Joisin ja T. Krishnamacharyan perinteen pohjalta. Juha on harjoitellut Radha Warrellin ja Derek Irelandin, Lino Mielen, Eddie Sternin kanssa, vieraillut useaan otteeseen Mysoressa Intiassa Pattabhi Joisin ja Sharath Joisin opetuksessa ja opiskellut chanttausta ja joogafilosofiaa Lakshmish Bhatin, Jayashreen ja Narasimhanin, Vijaya Manjan ja AG Mohanin johdolla. Hän perusti Helsingin Astanga Joogakoulun Petri Räisäsen kanssa vuonna 1997 ja opettaa siellä säännöllisesti. Juhan erityisiin kiinnostuksenkohteisiin kuuluu Patanjalin joogafilosofia. Hän on myös kirjoittanut ja kääntänyt joogaan liittyvää kirjallisuutta, esimerkiksi suomentanut Sri K. Pattabhi Joisin astangajoogaa koskevan pääteoksen Yoga Mala (2002). Joogaharjoittelussa Juha haluaa jakaa pitkäaikaisia harjoituksiaan ja opetuskokemuksiaan kehon ja mielen työskentelystä parantavassa tarkoituksessa. Hinta: Koko viikonloppu 120€ / *Early bird 100€ Puolikas kurssi (4 osiota) 80€ / *Early bird 70€ Drop in 25€ *ilmoittautuminen ja maksu 12.1.2025 mennessä Ilmoittautumiset ja tiedustelut: info@astangajyvaskyla.fi Tanssisali Lutakko, 4. kerros, Lutakonaukio 3, Jyväskylä