Tantrinen päiväretriitti: Lempeyden keidas

Lempeyden keidas kutsuu sinut pysähtymään pehmeästi läsnäolon ja läheisyyden äärelle. Täällä saat hellittää hetkeksi, ja nauttia lempeästä kannattelusta.

Lempeyden keidas -päiväretriitti tarjoaa vastapainoa syksyn sisäänpäinkääntyvälle energialle. Tuomme lämpöä lisääntyvän kylmyyden ja pimeyden keskelle, yhteyttä kiireen ja yksin pärjäämisen tilalle sekä tilaa hengittää ja laskeutua omaan kehoon. Päivän aikana saamme pysähtyä kuuntelemaan itseämme, levätä, vastaanottaa ja olla yhdessä. Yhdessä jaettu lempeä kosketus ja läheisyys voivat muistuttaa meitä pehmeämmästä olemisen tavasta. Lempeyden keidas on paikka, jossa saat hellittää hetkeksi. Paikka, jossa ei tarvitse suorittaa tai saada aikaan mitään, vaan jossa saamme nauttia läsnäolosta, kosketuksesta, läheisyydestä ja yhdessä olemisesta. Lämpimässä ja yhteyttä luovassa tilassa saat antaa ja vastaanottaa, kohdata ja tulla kohdatuksi. Retriitillä: -Teemme tantrisia harjoituksia, jotka tukevat sisäistä kasvua, kehoyhteyttä ja läsnäolon taitoa. -Kohtaamme itseämme ja muita läsnäolevasti, opetellen samalla tiedostamaan tunteitamme ja reaktioitamme. -Laskeudumme lempeästi yhteiseen tilaan, jossa voimme yhdessä rentoutua, vapautua ja pehmentyä. -Annamme tilaa läsnäololle, yhteydelle, kehollisuudelle, kosketukselle ja sensuaalisuudelle. -Teemme harjoituksia yksin, pareittain ja ryhmissä, turvallisesti, lempeästi ja kaikkien henkilökohtaisia rajoja kunnioittaen. Tämä retriitti on sinulle, jos: -Olet kiinnostunut tantrasta ja haluaisit tutkia, voisiko tantra olla sinua varten. Et tarvitse aiempaa kokemusta tantrasta, vaan retriitti sopii hyvin myös aloittelijoille. -Tantra on jo sinulle tuttua, ja haluat syventää yhteyttä itseesi, toisiin ihmisiin ja elämään. -Kaipaat tilaa, jossa voit kohdata itseäsi ja muita autenttisesti ja lempeällä uteliaisuudella. -Haluat syventää yhteyttä kehoosi luonnollisella tavalla. -Kaipaat tilaa pysähtyä, laskeutua, antautua ja rentoutua. -Tunnet kutsun avautua, tulla yhteyteen ja koskettaa. Lempeyden keidas -retriitin fasilitoivat Sun Vuoden ITR-ohjaajat Essi Esmeralda ja Maria Lind. Essi on herkkä ja intuitiivinen ohjaaja. Hän on opetellut vuosien ajan tiedostamaan, mitä hänessä tapahtuu, ja sitä kautta avautunut elämän läsnäololle, yhteydelle ja arvostelemattomuudelle. Essi on myös psykiatrinen sairaanhoitaja, mindfulness- ja tunnetaitovalmentaja, lyhytterapeuttiopiskelija ja äiti. Hän rakastaa uuden oppimista ja kehittää itseään jatkuvasti, niin ammatillisesti kuin henkisestikin. Essi haluaa luoda tantriselle työskentelylle tilan, jonka peruspilareita ovat turvallisuus, luottamus, rajojen tunnistaminen, avoin ilmaisu, kehoyhteys sekä nautinto. Maria on pitkään psykiatrialla työskennellyt sairaanhoitaja, joka on tehnyt omaa sisäistä työskentelyä vuodesta 2016 lähtien. Matkalla kohti itseään tärkeinä välineinä ja peileinä ovat toimineet psykoterapia, äitiys ja ryhmäprosessit sekä erilaiset henkiset menetelmät. Vuosien mittaan kehollisesta työskentelystä on muodostunut Marialle erityisen merkityksellinen tapa kohdata kerroksia, löytää vastauksia ja palata olennaisen äärelle. Ohjaajana hänelle on tärkeää luoda tiloja, joissa läsnä ovat turva sekä mahdollisuus toteutua autenttisena itsenään. Tervetuloa viettämään kanssamme päivää lempeän kohtaamisen ja levon äärellä. Retriitti järjestetään Jyväskylässä Alakulttuuritalo Kramsulla, aivan Jyväskylän keskustan tuntumassa. Retriitti alkaa aamulla klo 11 ja loppuu illalla klo 19. Pidämme päivän aikana yhden pidemmän, noin tunnin tauon, jonka aikana ehdit syödä ja huoltaa itseäsi. Ruokatarjoilua retriitillä ei ole, mutta voit ottaa mukaan omat evääsi, Kramsulla on keittiö ja jääkaappi käytössä.