Lempeästi laiska -kurssi

Lempeä kehomielikurssi sinulle, joka et halua enää suorittaa.

60 minuuttia äänimaljojen soidessa ja täysin omaa jaksamista kuunnellen alkaa taas pian. Anna itsellesi lupa pysähtyä ja hellittää arjen kiireiden keskellä. Lempeästi laiska -tunneilla rauhoitumme yhdessä kynttilänvalossa, äänimaljojen lempeässä soinnissa ja kehoa kuunnellen. Tämä on hetki, jolloin sinun ei tarvitse suorittaa mitään. Vain olla, hengittää ja antaa kehon palautua omaan rytmiinsä. Tunneilla teemme somaattisia harjoituksia, tietoista hengitystä ja rentouttavia liikkeitä, jotka auttavat hermostoa rauhoittumaan ja vapauttavat kehosta stressiä ja jännitystä. Harjoitukset sopivat kaikille – erityisesti sinulle, joka kaipaat lempeää pysähtymistä, rauhaa ja yhteyttä itseesi. Sunnuntaisin 31.5.–28.6. (pois lukien juhannus 21.6.) ✨ klo 16:15–17:15 ✨ 4 kertaa