Astangajoogan kertauskurssi 18.1.

Joogaharjoitus unohtunut tai ruosteessa? Kertaustunnilla palautetaan mieleen astangajoogan asentoharjoitusta.

Kertaustunti on tarkoitettu heille, jotka ovat aloittaneet astangan, mutta harjoittelu on syystä tai toisesta jäänyt vähiin tai loppunut kokonaan. Kertaustunti tarjoaa oivallisen mahdollisuuden palauttaa mieleen asanoita ja harjoituksen perusteita ilman, että kävisi alkeiskurssia uudestaan. Kurssilla palautetaan mieleen asana-harjoituksen peruste eli hengitystekniikka ja niin sanottujen lihaslukkojen käyttö asanoissa. Asanoista tehdään aurinkotervehdykset, seisomasarja, loppuliikkeet, ja jos aikaa jää, myös jokunen ensimmäisistä istuma-asanoista. Asanat käydään läpi yksitellen niiden tekniikkaan ja erilaisiin variaatioihin keskittyen. Kurssi sopii siten myös heille, jotka ovat kiinnostuneita asanoiden tekniikkaan tutustumisesta. Ohjaajana: Aarne Nyman klo 12:30-15 Ilmoittautumiset ja tiedustelut: aarne.nyman@gmail.com Hinta 80/60€, sisältyy 5x kortti salin viikkotunneille Maksathan kurssin etukäteen. Jyväskylän astangajoogayhdistys ry:n tilinumero: FI4252900220093684