Vetreyttä fasciajoogalla

Fasciajooga on dynaaminen ja monipuolinen joogaharjoitus, joka keskittyy kehon liikeratojen avaamiseen ja virtaavaan liikkeeseen!

Fasciajooga on dynaaminen ja monipuolinen joogaharjoitus, joka keskittyy kehon liikeratojen avaamiseen ja virtaavaan liikkeeseen. Pitkän harjoituksen aikana huomioimme erityisesti kehon faskialinjat eli sidekudoskalvot, jotka yhdistävät ja tukevat lihaksia, luita ja elimiä. Harjoitus sisältää dynaamisia venytyksiä ja täsmäliikkeitä, jotka auttavat avaamaan tyypillisesti kireitä alueita, kuten selkää ja lantiota. Tunnin tavoitteena on lisätä liikkuvuutta, parantaa kehon tasapainoa ja vapauttaa jännityksiä, jotka voivat olla seurausta stressistä, staattisista asennoista tai yksipuolisista liikkeistä. Harjoitus etenee rauhallisesti ja tarjoaa jokaiselle osallistujalle mahdollisuuden kuunnella omaa kehoaan ja tehdä liikkeet itselleen sopivalla tavalla. Harjoituksen osana hyödynnämme myös pilateskuminauhoja ja fasciapalloja. Fasciajooga sopii niin ensikertalaisille kuin kokeneemmille jooganharrastajille. Harjoitus tarjoaa uudenlaisen lähestymistavan kehon huoltoon ja hyvinvointiin, ja sen vaikutukset voivat tuntua heti tunnin jälkeen – keho voi olla kevyempi ja mieli tasapainoisempi. Tule löytämään uudenlaista liikkuvuutta ja vapautta kehoosi tämän vetreyttävän joogatunnin avulla! Ohjaajan toimii jooga- ja pilatesohjaaja, Fascia Method -ohjaaja Annika Hytönen. Milloin: Sunnuntai 23.3.2025 klo 10:00-12:00 Paikka: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä Hinta: 28 € (sis. alv) Ilmoittautuminen: www.studiolaive.fi/kauppa