Ilmajoogan alkeiskurssi

Ilmajoogan alkeiskurssilla opit käyttämään kattoon ripustettua ilmajoogakangasta, jonka tehtävä on tukea ja avustaa sinua jooga-asennoissa.

Tule ihastumaan ilmajoogaan ja aloita uusi harrastus, joka tuo iloa kesääsi! Ilmajoogassa käytetään kattoon ripustettua ilmajoogakangasta, jonka tehtävä on tukea ja avustaa sinua jooga-asennoissa. Ilmajoogassa nautitkin kehoasi vahvistavista ja avaavista liikkeistä lattiatasolla joogakangasta hyödyntäen sekä ilmassa kankaan kannattelemana. Ilmajoogan alkeiskurssi on loistava tapa aloittaa ilmajooga, sillä kurssi on suunniteltu juuri ensikertalaisille ja ilmajoogaliinaan tutustutaan kaikessa rauhassa. Kurssille osallistuaksesi sinulla ei siis tarvitse olla minkäänlaista kokemusta ilmajoogasta tai joogasta ylipäätään. Etsimme kurssin aikana jokaisen keholle sopivat variaatiot asentojen tekemiseen, joten opit tekemään harjoitusta lempeästi omaa kehoasi kunnioittaen. ​​​Alkeiskurssilla opit: - ilmajoogan peruskäsitteet- ja asennot keskittyen niiden anatomisesti oikeaan ja turvalliseen linjauksiin - keskeisimmät lattiatasossa tehtävät asennot ja liikesarja - kolme ilmajoogan yleisintä riipuntaa (kylki-, lonkka- ja lantioriipunta) - liinan sisällä tehtävän loppurentoutuksen, jonka aikana saat vain levätä, palautua ja nauttia ilmassa leijumisen tunteesta! Kevätkauden 2026 alkeiskurssit järjestetään: - Sunnuntaina 12.4. klo 11.30-13.30 - Sunnuntaina 17.5. klo 12.00-14.00