Kundaliinijoogakurssi

Kundaliinijoogankurssilla perehdyt kundaliinijoogan perusteisiin ja löydät lisää voimaa ja tasapainoa kehoosi.

Kundaliinijoogaa kutsutaan tietoisuuden joogaksi, joka vahvistaa terveyttä, tasoittaa tunne-elämää, aktivoi intuitiota ja avaa mieltä kohti sielutietoisuutta. Kundaliinijoogaa on usein verrattu timanttiin, koska harjoituksissa yhdistyvät kaikki joogan eri elementit: asanat, mantrat, pranayama eli hengitystekniikat, mudrat eli käsien asennot sekä dhristit eli katseen kohdistus ja bandhat eli vartalon lukot. Kundaliinijooga lisää kehon voimaa ja joustavuutta sekä selkeyttää mieltä, energisoi ja rauhoittaa. Kundaliinijoogan vaikutukset ovat siis hyvin moninaiset. Perinne myös sisältää hyvin paljon erilaisia harjoituksia. Tunnin perusrakenne etenee alkumantroista lämmittelyihin, joiden jälkeen seuraa varsinainen harjoitussarja eli kriya. Tämän jälkeen tunnilla rentoudutaan ja meditoidaan. Tunti päättyy loppumantraan. Kundaliinijooga lähtökohtaisesti sopii kaikille. Kurssin ohjelma: - Sunnuntai 19.4.: Kundaliinijoogan perusmantrat sekä pranayama eli erilaiset hengitystekniikat - Sunnuntai 26.4.: Mieli ja mielen kolme ulottuvuutta: positiivinen, negatiivinen ja neutraali mieli - Sunnuntai 3.5.: Sydänkeskuksen avaaminen ja tämän merkitys Opettajana toimii Mervi Hokkanen.