Synnytyksen jälkeinen liikuntaneuvonta

Tapaamisessa keskustellaan palautumisesta ja liikkumisen aloittamisesta synnytyksen jälkeen.

Kertaluontoinen ryhmätapaaminen on suunnattu ensisijaisesti alle 6kk sitten synnyttäneille. Jos kuitenkin tapaamisen aihealueet askarruttavat, olet tervetullut mukaan, vaikka synnytyksestäsi olisi kulunut pidemmänkin aikaa! Tapaamisessa keskustellaan palautumisesta ja liikkumisen aloittamisesta synnytyksen jälkeen, lantionpohjan ja keskivartalon harjoittamisesta koko keho huomioiden, vatsalihasten erkauma-asioista, mahdollisten arpien käsittelystä sekä ergonomiasta vauva-arjessa. Ryhmä sisältää keskustelua ja kevyitä toiminnallisia harjoituksia, joten varaudu joustavalla vaatetuksella. Vauvat ovat myös tervetulleita mukaan käynnille! Ryhmää ohjaa äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiaan perehtynyt fysioterapeutti. Osallistuminen on maksutonta.