LIHASKUNTOTUNTI HUTUNGISSA Klo 18.30-19.35

Lihaskuntotunnilla treenataan monipuolisesti lähes kaikki lihasryhmät, toiminnallisia koko kehoa kuormittavia liikkeitä yhdistellen ja välineitä apuna käyttäen.

Lihaskunto ei ole tylsää puurtamista, eri treeni menetelmillä ja ryhmänä yhteen hiileen puhaltamalla, lihaskuntokin muuttuu koukuttavaksi treeniksi ja inhokki liikket suosikeiksi. Tunnilla apuvälineinä käytämme, vastuskuminauhoja, step-lautoja, painoja, jumppakeppejä ja jättipalloja. Treeni kehittää lihasvoimaa, auttaa jaksamaan paremmin arjessa, parantaa ryhtiä, kehittää koordinaatiokykyä, tasapainoa ja kiinteyttää kehoa tehokkaasti. Tunti soveltuu peruskunnon omaaville, tunnin raskautta pystyy säätelemään oman kunnon mukaan, päätämme tunnin rauhoittavaan venyttelyyn. Mukaan tarvitset hikipyyhkeen, sisäkengät ja juomapullon.