Kehomieli-ilta

Tervetuloa lempeään ja voimauttavaan kannatteluun ottamaan hetki itsellesi ja hyvinvoinnillesi.

Kehomieli-illoissa ohjaan lempeitä, kehoyhteyttä syventäviä mindfulness-harjoituksia. Mindfulnessin avulla pääset laskeutumaan läsnäoloon ja yhteyteen oman kehosi ja mielesi kanssa. Harjoitukset tukevat hermoston tasapainoa ja tunnetaitoja. Kehoyhteyden vahvistaminen ja hermoston tasapainottaminen auttavat kohtaamaan erilaisia tunteita hyväksyvämmin ja aidommin. Tämä voi avata uutta ymmärrystä ihmissuhteisiisi, syventää yhteyttä toisiin ja auttaa kohtaamaan erilaisia tilanteita läsnäolevammin ja rauhallisemmin. Vahva kehoyhteys voi myös auttaa selkiyttämään sitä, mitä kohti haluat mennä, ja auttaa näin luomaan merkityksellisempää elämää. Jokaisen illan harjoitus syntyy intuitiivisesti ryhmän toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Luon ryhmään turvallisen ja kannattelevan tilan, jossa tunteilla on tilaa olla, ja jossa pääset myös halutessasi jakamaan ja reflektoimaan kokemaasi.