Meditaatiokurssi

Meditaation esittelyä ja harjoittelua. Kurssilla tutustutaan mitä meditaatio on ja mitä hyötyjä meditaatiosta voi saada jokapäiväiseen elämään.

Kurssikerrat sisältää esittelyosuuden Sahaja Yogaan perustuvasta meditaatiotekniikasta ja meditaatioharjoituksia, joiden sisältö voi vaihdella joustavasti tarpeen mukaan. Joten aloittaa voi milloin vain, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita, myöskään mitään erityistä ei tarvitse tuoda mukana. Harjoitukset tehdään istuen joko tuolilla tai lattialla, kumpi vain itsestä tuntuu mukavammalta. Meditaatio on ajatuksettoman tietoisuuden tila, se auttaa saamaan sisäisen rauhan ja tuo tasapainoa arkielämän kiireiden keskellä. Kaikki kerrat ovat ilmaisia, soveltuu kaiken ikäisille! Tervetuloa mukaan!