Joogaa ja mielenrauhaa -tunnit 14. ja 15.2.

Tervetuloa syventämään kehotietoisuutta kaikille sopiville joogaa ja mielenrauhaa -tunneille.

Tunneilla opetellaan hermostoa rauhoittavia ja aktivoivia säätelytapoja sekä tutustutaan omaan hengitykseen. Lauantaina tunnin (14.2. klo 13-14) teemana on hengitys ja sunnuntaina (15.2. 11-12) vireystila. Ohjaajana joogaopettaja Frank Kappas. Frankin ohjaamat harjoitteet ammentavat traumasovellettujen joogamenetelmien maadoittavista periaatteista. Tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita vahvistaman keho-mieli-yhteyttään. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta – riittää uteliaisuus, avoimuus ja halu pysähtyä oman itsesi äärelle. Tunnit järjestetään Jyväskylän astangajoogayhdistyksen salilla Lutakossa. Hinta: 1 tunti 15e, 2 tuntia 20 euroa Tiedustelut ja ilmottautumiset: info@astangajyvaskyla.fi