Ohjattu saunayoga 11.2.2026 klo 17:00 - 17:45

Ohjattu saunayoga Hotelli Viikinhovin saunatiloissa.

Saunayoga on rentouttava harjoitus, joka yhdistää saunan lämmön ja yksinkertaiset joogaliikkeet. Harjoitus tehdään rauhallisessa, noin 50-55 asteen lämpötilassa istuen tai seisten, ja se sopii lähes kaikille - myös niille, jotka eivät muuten joogaa. Saunayoga koostuu hitaista, tietoisista liikkeistä, syvistä hengityksistä ja hetkestä pysähtyä lämmön keskelle. Lämpö tekee lihaksista joustavammat ja mahdollistaa turvallisen, lempeän venyttelyn.