Meditaatiokurssi

Meditaation esittelyä ja harjoittelua. Kurssilla tutustutaan mitä meditaatio on ja mitä hyötyjä meditaatiosta voi saada jokapäiväiseen elämään.

Meditaatio on ajatuksettoman tietoisuuden ja sisäisen rauhan tila. Meditaatio vähentää stressiä, keskittymiskyky paranee, kokonaisvaltainen hyvinvointi paranee ja voimme kokea iloa elämästä. Kotona meditoimisen voi aloittaa jo ensimmäisestä päivästä lähtien. Meditaatiokurssillamme opit käytännössä meditaatiotekniikan, joka auttaa sinua tuntemaan itsesi ja sisäiset voimavarasi. Harjoitukset teemme tuolilla (tai halutessa lattialla) istuen, mukaan ei tarvitse ottaa mitään erityisiä varusteita.