Kesäjooga & detox -miniretriitti

Kesäjooga & detox -miniretriitti on sinulle, joka haluat viettää virkistävän joogapäivän Kankaan vehreässä ja kauniissa ympäristössä!

Miniretriitin avulla saat karistettua niin kehosta kuin mielestä ylimääräiset kuonat ja lataat itseesi uutta energiaa. Näin saat kesääsi puhdistavan startin ja voit jatkaa entistä keveämmin askelin eteenpäin! Detox ei tällä miniretriitillä tarkoita dieettejä tai kovatehoista liikkumista, vaan kehon ja mielen hoitamista luomumenetelmin; lempeiden jooga-, hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Päivän aikana teemme aineenvaihduntaa ja nestekiertoa tukevia joogaharjoituksia, jotka auttavat kuona-aineita poistumaan. Samalla tasapainotamme elimistön toimintaa ja lisäämme kehon hyvän olon hormonien tuotantoa. Hengitysharjoitukset puolestaan puhdistavat hengityselimistöä ja stimuloivat sisäelinten aineenvaihduntaa. Kehon puhdistamisen lisäksi hellimme myös mieltä erilaisilla meditaatioharjoituksilla. Niiden avulla voimme päästää irti energiaa vievistä ajatuksista ja vapauttaa mieleen tilaa uudelle. Toisin sanoen päästämme irti tarpeettomasta mielen kuonasta! Ohjelma: 10:00 Inkiväärishotit ja tervetuloa 10:10 Intro: Kehon puhdistaminen joogalla -miniluento 10:30 Hengitysharjoitus ja dynaaminen detoxjoogaharjoitus 12:30 Salaattilounas & teehetki 13:30 Intro: Mielen lepuuttaminen meditaatioilla -miniluento 14:00 Suolistoa hellivä yinjooga ja yoga nidra 16:00 Päivän päätös Hintaan sisältyy kaikki harjoituksiin tarvittavat joogavälineet ja päivän aikana tarjottavat syömiset (vegaaninen salaatti, leipä & levite, tee & pieni makea). Saat bonuksena pääsyn myös Virkeyttä ja virtaa aineenvaihduntaan -verkkokurssille (arvo 67 €), jotta voit jatkaa energistä kesää myös miniretriitin jälkeen!