SUP-jooga

Aloita päiväsi joogaten vetten yllä. Tämän tunnin tavoitteena on haastaa tasapainoa ja kehonhallintaa ihan uudella tavalla. Lisäksi jooga virkistää ja lisää liikkuvuutta. Tunti alkaa lämmittelymelonnalla, jonka jälkeen aloitamme joogan aurinkotervehdyksin. Sen jälkeen etenemme kehonhallintaa sekä tasapainoa haastaviin liikkeisiin ja päätämme tunnin rentoutuen. Kaikki joogaliikkeet ovat mukailtu SUP-laudoilla tehtäviksi. Tunnin ohjaajana toimivat Tavinsulan työntekijät ovat liikuntapedagogiikan opiskelijoita ja innokkaita joogan harrastajia. Tunti sopii kaikille joogasta kiinnostuneille ja kokeilunhaluisille. Et tarvitse aiempaa kokemusta suppailusta tai joogaamisesta, aloitamme tunnin lyhyellä perehtymisellä suppailuun. Ota mukaasi juomapullo ja pukeudu rentoihin vaatteisiin tai uimapukuun. Joogaamme paljain jaloin tai sukkasillaan. Varaa mukaasi myös vaihtovaatteet, jotta voit haastaa tasapainoasi huoletta SUP-laudalla.

Mitä? - SUP-jooga
Missä? - Kivelänranta (Taulumäentie 47), Tavinsulka
Milloin? - Tiistaisin kello 9.00-10.30
Kenelle? - Kaikille joogasta kiinnostuneille ja kokeilunhaluisille.