Palokan Ilon Äijähuoltamo

Äijähuoltamo miesten oma tunti. Tunnilla haastetaan lihaskuntoa ja liikkuvuutta, vahvistetaan heikkoja ja avata kireitä lihaksia hyvällä meiningillä.

Tunnilla voidaan käyttää erilaisia välineitä. Sisältö suunnitellaan ryhmän toiveiden mukaan.

Intensiteetti **, keskiraskas riippuen omasta tahdista. Mukaan tarvitset sisäkengät, juomapullon ja pienen pyyhkeen.
Voit ilmoittautua vain kurssille (hinta 99€) tai osallistua rajattomalla kortilla, jolla voi osallistua myös kaikille muille tunneille (140€/125€). Jäsenmaksu vuonna 2021 15€)

Ohjaaja Mirva Martikainen

Lisätietoja: https://palokanilo.fi/aikuisten-kalenteri/