Nainen tekee kuminauhaharjoitteita
9.12.2019 19.30

Äitiysryhmä: Kuntoliikunta- ja rentousryhmä

Liikuntaryhmä on suunnattu raskausajalle sekä synnytyksestä palautumiseen

Ryhmässä harjoitetaan hengitys- ja verenkiertoelimistöä sekä lihaskuntoa sekä oman kehon painolla että välineitä hyödyntäen. Harjoitteet on suunniteltu raskausajan muutokset kehossa huomioiden. Liikunnanohjaajat ohjaavat osallistujia myös yksilöllisesti, jolloin liikkuminen on mielekästä ja turvallista. Harjoittelemme myös rentoutumista, joka on tärkeä osa odottavan äidin terveyttä.

Ryhmälukukauden syyskausi järjestetään 2.9.-13.12.2019 ja kevätkausi jatkuu joulutauon jälkeen 7.1.-15.5.2020. Ryhmiä ei järjestetä syyslomaviikolla (viikko 42), talvilomaviikolla (viikko 9) tai juhlapyhinä. Kauden juhlapyhiä ovat itsenäisyyspäivä 6.12., loppiainen 6.1., pääsiäinen 10.4. ja 13.4. sekä vappu 1.5. Puistokoulun, Monitoimitalon, jäähallin, Aalto Alvarin ja Kansalaisopiston tiloissa sekä Studio Laiven tiloissa järjestetyt ryhmät jäävät kesätauolle 30.4.2020.


Aika: 2.9. alkaen maanantaisin klo 19.30–20.30. Kesto 60 min.
Paikka: Puistokoulu, Puistokatu 7-9.
Ilmoittautuminen: Ennakkoilmoittautuminen 31.12.2018 klo 8 alkaen osoitteessa https://kuntapalvelut.fi/jyvaskyla/ kurssinumerolla 393. Varasijalta ryhmään päässeille tulee ilmoitus ryhmäpaikan saamisesta. Muistathan ilmoittaa, jos haluat jättäytyä pois ryhmästä.
Maksut: Lukukausimaksu 20€ toimitetaan laskuna kotiosoitteeseen, jos käyntejä on 3 tai enemmän kauden aikana.

Tapahtuman järjestäjä: 
Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus
014 266 2006

Tapahtumasarja

Tapahtuman osoite: 
Puistokatu 7-9
Ryhmä järjestetään Puistokoulun liikuntasalissa, 2. kerroksessa. Sisäänkäynti on urheilukentältä koulua katsellessa vasemmanpuoleisimmasta ovesta. Ovisummeria soittamalla tavoitat ohjaajan. Pukeutumistilat ovat pohjakerroksessa.
Tapahtuman www-sivut: