Seniorit jumppaavat ulkona
9.12.2019 18.30

Kuntoliikuntaryhmä sydän- ja verenpaineasiakkaille

Liikuntaryhmä on suunnattu sydän- ja verenpainetautia sairastaville.

Ryhmä on suunnattu sydän- ja verenpainetautia sairastaville, joilla sydäntapahtumasta on jo kulunut vähintään joitakin kuukausia. Ryhmässä nostetaan sykettä sekä lihaskuntoa niin oman kehon painolla kuin välineitäkin hyödyntäen. Sydäntä ja lihaksistoa kuormitetaan turvallisesti, mutta riittävästi kuormittaen, jolloin sydän myös vahvistuu. Harjoitusmuotoina ovat esimerkiksi kierto- ja lihasvoimaharjoittelu. Lisäksi harjoitellaan erilaisia kehonhuollollisia rentoutumisharjoitteita.

Ryhmälukukauden syyskausi järjestetään 2.9.-13.12.2019 ja kevätkausi jatkuu joulutauon jälkeen 7.1.-15.5.2020. Ryhmiä ei järjestetä syyslomaviikolla (viikko 42), talvilomaviikolla (viikko 9) tai juhlapyhinä. Kauden juhlapyhiä ovat itsenäisyyspäivä 6.12., loppiainen 6.1., pääsiäinen 10.4. ja 13.4. sekä vappu 1.5. Puistokoulun, Monitoimitalon, jäähallin, Aalto Alvarin ja Kansalaisopiston tiloissa sekä Studio Laiven tiloissa järjestetyt ryhmät jäävät kesätauolle 30.4.2020.

Aika ja paikka: 2.9.-13.12.2019 välisenä aikana maanantaisin klo 18.30–19.30 Puistokoululla, osoitteessa Puistokatu 7-9 . Yhden kerran kesto 60 min.
Ilmoittautuminen: Ennakkoilmoittautumista ei tarvita, ilmoittautuminen paikanpäällä ohjaajalle ennen ryhmäkerran alkua. Voit myös tehdä ennakkoilmoittautumisen ryhmään osoitteessa https://kuntapalvelut.fi/jyvaskyla/ kurssinumeroilla 901.
Maksut: Lukukausimaksu 33,90 € toimitetaan laskuna kotiosoitteeseen, jos käyntejä on 3 tai enemmän. Sydänyhdistyksen jäsenille hinta on 30 €.

Tapahtuman järjestäjä: 
Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus
014 266 2006

Tapahtumasarja

Tapahtuman osoite: 
Puistokatu 7-9
Ryhmä järjestetään Puistokoulun liikuntasalissa, 2. kerroksessa. Sisäänkäynti on urheilukentältä koululle päin katsoessa vasemmanpuoleisin ovi. Ovisummeria soittamalla tavoitat ohjaajan.
Tapahtuman www-sivut: