Palokan Ilon ryhmäliikunta syksy 2026!

Palokan Ilo tarjoaa aikuisille liikkujille monipuolista ryhmäliikuntaa ympäri vuoden. ILOn ryhmäliikunta sopii kaiken ikäisille naisille ja miehille.

Monipuolisesta ryhmäliikuntatarjonnasta löytyy varmasti jokaiselle sopiva tapa liikkua! Kalenterista löytyy tunteja aamupäivästä iltaan, ja myös perheille sopivia tunteja. Voit testata koukuttavia ryhmäliikuntatuntejamme ilmaiseksi yhden viikon ajan. Voit aloittaa ilmaisen kokeilujaksosi milloin haluat. Tule mukaan juuri sellaisena kuin olet! Tervetuloa mukaan! Kalenterissa: Tehotreenissä nostetaan sykettä. - Army, Syke, Äijähuoltamo, Ryhti, Kunto&Huolto, Step ja Kunto. Uutuustuntina HYROX-sali! Tanssi saa hien pintaan hauskalla tavalla. - BaIlo, DanceMix ja EasyDance. Perjantain aamupäivän Vire sisältää tanssin lisäksi askellusta ja lihaskuntoa. Lihaskuntotunneilta voimaa kehonpainolla, monipuolisilla välineillä sekä salitreenissä. - Salitreeni (ohjattu ja omatoiminen), Kuntopiiri 0-90v, Core, Voima, Pilates, Kahvakuula, Tarmo ja Pumppi. Kehonhuolto auttaa palautumaan ja pysymään kunnossa. Rauha, Huoltamo, FasciaMethod, Shindo, Jooga ja HathaJooga.. Aamupäivä puuhaa perheille: Vauvatreeni ja PerheGym Joukkuepelit: Höntsäsähly, ilmoittautuminen mirva[at]palokanilo.fi Puh: 045 639 6553 Kurssit Army tekniikkaL: Palokan Ilon Army tunnin lyönti- ja potkutekniikoihin perehdyttävä viiden kerran kurssi. Kurssilla tietysti myös syke- ja lihaskuntoharjoitteita. Sunnuntai-illan vaihtuvan teeman kurssit. Kauden aikana aikuisten telinevoimistelua sekä tanssia viiden kerran sykleissä.