Taekwon-Do alkeiskurssi, harmonia (50+)

Taekwon-Do on korealainen kamppailulaji, jossa yhdistyy henkinen kasvu, ketteryys, voima ja liikkuvuus.

Kurssikuvaus: Alkeiskurssilla opetellaan lajin perustekniikoita kuten liikkumista, Taekwon-Do asentoja, potkuja, lyöntejä ja torjuntoja sekä perusteita itsepuolustuksesta. Taekwon-Do on itämainen kamppailulaji, johon kuuluu isona osana myös henkinen kasvu. Harmonia on International Taekwon-Do Federationin (ITF) yhdessä gerontologian asiantuntijoiden kanssa kehittämä ohjelma. Taekwon-Don Harmonia -ohjelman tavoitteena on mielen ja fysiikan sopusointuinen kokonaisuus. - Fyysinen terveys - Tasapaino ja koordinaatio - Aivojen aktivointi - Elämänlaatu Tavoitteet ja harjoitteet sovelletaan jokaiselle harrastajalle erikseen sopiviksi heidän omat tarpeensa huomioiden. Harjoitteiden eteneminen on tavallisesta ryhmästä poiketen hitaampaa. Pyritään löytämään keinoja harrastajan keskittymiskyvyn parantamiseksi. Harjoituksissa voi käydä ilmaiseksi kokeilemassa syyskuun 15. päivä saakka, jonka aikana voi vielä ilmoittautua mukaan, jos paikkoja riittää. Harjoituksia on syksyllä 1 krt/vko.