Astangajooga, mysore

Jyväskylän Astangajoogayhdistyksen mysoretunnit ma 16.30-18.30 & to 16.00-18.00.

Astanga on liikunnallista ja dynaamista joogaa, jossa hengitys sitoo asennot liikesarjaksi. Harjoitus voi olla tilanteen mukaan pehmeä ja levollinen tai haastaa kohtaamaan kehon ja mielen totuttuja rajoja. Mysore on astangajoogan perinteinen harjoittelumuoto, jossa jokainen tekee omaa harjoitustaan itsenäisesti. Ohjaaja on paikalla tukemassa, neuvomassa ja avustamassa yksilöllisesti. Mysoretunneille voit osallistua kun olet tutustunut astangajoogan perusteisiin ja muistat suurin piirtein oman liikesarjasi. Harjoituksen aloitus- ja lopetusaika on joustava. Aloittelijoille suosittelemme erillistä aloituskurssia tai lajiin tutustumista ohjatulla tunnilla. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.astangajyvaskyla.fi