SHINDO-rentoutusvenyttely

Leppoisat venytykset taiteen äärellä auttavat erilaisten jännitysten sulamiseen ja sopivat kaikille. Ohjaajana Helena Ratinen.

SHINDO-rentoutusvenyttely • Shindo on hengittämistä ja painovoimalle antautumista. • Kuusi helppoa venytystä sopivat kaikille, sillä ne ovat muuntuvaisia: ne voidaan tehdä seisten, istuen tai maaten. Pukeudu kerroksittain joustaviin vaatteisiin ja sukkiin. • Leppoisat venytykset auttavat erilaisten jännitysten sulamiseen ja elinvoiman tasapainoisempaan virtaamiseen kehossa. • Tunnin jälkeen tunnet olosi levänneeksi ja uusiutuneeksi. Rento ihminen on iloinen, aikaansaava ja kekseliäs. • Shindo sopii myös raskaana oleville ja senioreille sillä lajin voi aloittaa koska vain! Shindo on itsehoitoa: hoidamme itseämme ja kunnioitamme toisten terveyttä. VÄLINEET Pukeudu riittävän lämpimästi kerroksittain joustaviin vaatteisiin ja sukkiin. Tuo oma jumppamatto ja peitto/villahuivi, niin voit levollisin mielin lepäillä alustalla.