Kahvakuulaharjoittelussa käytetään isojen lihasryhmien lisäksi myös tärkeitä pieniä tukilihaksia. Tunneilla tehdään monipuolisia harjoitteita, jotka kehittävät mm. lihaskuntoa, aerobista kuntoa ja tasapainoa. Harjoittelu toteutuu ryhmässä oma kuntotaso huomioiden. Laji sopii hyvin sekä naisille että miehille. (Pakkasraja -15 astetta)

Osallistumismaksu on 5 € / kerta, Jyväskylän seudun Nuorisoseuran jäsenille 2 € / kerta. Kahvakuulatunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen ja maksu tapahtuu paikan päällä käteisellä tai mobilepaylla. Ohjaajana toimii Heli Liimatta.