4.5.2020 11.0012.00

Aamu Ryhti ja Rauha

Ryhti-tunnilla harjoitetaan etenkin vatsa-, selkä- ja pakaralihaksia sekä syviä lihaksia, jotka tukevat rankaa. Tunnilla keskitytään lihasten tasapainoiseen harjoittamiseen sekä helposti kiristyvien lihasten tehokkaaseen venyttämiseen.

Välineinä voidaan käyttää keppiä tai levytankoa, kuminauhaa jne.Tunti sopii erinomaisesti selkä- ja niskakivusta kärsiville sekä paremmasta ryhdistä haaveileville. Mukaan rajattomalla- tai Ikiliike-kortilla, sarjakortilla tai kertamaksulla. Ensimmäisellä viikollasi voit kokeilla maksutta tutustumiskortilla. Mukaan tarvitset sisäkengät tai tossut, oman jumppa-alustan, juomapullon ja mukavat joustavat vaatteet. Intensiteetti kevyt*/keskiraskas**. Ohjaajana Annika Järvenpää .

Tapahtuman hinta: 

10 euroa kertamaksulla.

Tapahtuman järjestäjä: 
Palokan Ilo, voimistelu ja liikunta ry

Tapahtumasarja

Tapahtuman osoite: 
Rovastintie 6, 40270 Jyväskylä
Tapahtuman www-sivut: 
Tapahtuman kaupunginosa: